Работа с таблицами Шульте — профилактика деменции
Время безжалостно ко всему, в том числе и к человеческому организму. Со временем люди стареют, изнашиваются не только физически. Нарушаются функции нервной системы, страдает память. Деменцией (старческим слабоумием) в той или иной страдает более 25% пожилых людей в возрасте старше 80 лет. Можно ли в преклонном возрасте восстановить память, процессы мышления, или хотя бы остановить разрушительный процесс? Есть достаточно простые методики, позволяющие поддерживать головной мозг «в форме» с помощью регулярных тренировок. Для этого не требуется сложного оборудования и каких-то выдающихся специалистов. Главное — занятия должны проводиться постоянно, в группе, а участники их должны испытывать положительные эмоции от успехов, как собственных, так и своих соседей.
В пансионатах «Осень Жизни» для занятий с престарелыми людьми с целью профилактики развития деменции используются таблицы Шульте. Они были изобретены в середине прошлого века немецким психотерапевтом Вальтером Шульте для психодиагностического исследования свойств внимания. Впоследствии данные таблицы стали использовать для тренировки внимания, способности к запоминанию информации, повышения скорости реакции.
Таблица Шульте представляет собой квадратную карту, разграфлённую линиями на 25 квадратов, образующих таблицу из пяти колонок и пяти рядов. В квадраты вписаны случайным образом числа от 1 до 25. Упражнение состоит в последовательном нахождении всех чисел в возрастающем или убывающем порядке. Оценивается время выполнения задания.
Упражнения с таблицами Шульте могут выполнять люди в любом возрасте. Для пожилых людей таблицы специально адаптируют: делают их большего размеры, с крупным, хорошо различимым шрифтом.
В результате работы с таблицами Шульте у престарелых людей:
- восстанавливаются способности к концентрации внимания;
- улучшается кратковременная зрительная память;
- расширяется угол охвата зрения;
- сохраняются и частично восстанавливаются навыки восприятия текста.
Таким образом, постоянные тренировки под руководством опытного методиста помогают нашим подопечным поддерживать нервную систему в тонусе и значительно уменьшить риск развития деменции в почтенном возрасте. Также эти занятия способствуют сохранению зрения.
